女人过了25岁，再忙也别偷懒树胶，常吃它瘦身养颜，皮肤平滑气色好。前段时辰看到如此一段话：咱们奶奶辈的女人，到了40岁看起来像奶奶；妈妈辈的女人，到了40岁看起来像大姨；到了咱们这一代的女人就厉害了，过了40岁看起来像姐姐树胶！这也就充裕声清楚，女人仍是必定要珍视的，当然只用化妆品是不足的，和食补一块并用那效率是杠杠的。接下来，就给公共分享一种女人养颜圣品——无花果银耳羹金沙游戏电子。
说到无花果，它是效力大概公共都不是很会意，无花果中含有洪量的维生素，维生素C含量是葡萄的20倍，是梨子的27倍。它有当之无愧的“生果皇后”和“性命之果”的美誉。无花果中还含有30多种脂类物质，大片面为中性脂和糖脂；无花果仍是富硒果树，含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍。硒被养分学专家誉为“性命的事业”元素，有延缓衰老、加强机体免疫力、抵拒疾病的分表效力。
尚有银耳的养分价格也是很高的，它含有卵白质、脂肪、碳水化合物、多糖、粗纤维等17种人体必定的氨基酸和钙、铁、钾、镁、磷等多种微量元素，此中钙和铁的含量特地高，正在每百克银耳中，含钙643毫克、铁30.4毫克。银耳还富含维生素D，能防范钙的流失，对成长发育很有益。
银耳被人们誉为“菌中之冠”，是贵重的养分滋养佳品，又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族把银耳看作是“延年益寿之品”、“永生不老的良药”。银耳美容养颜的效力是公共多目睽睽的，它含有一品种似阿拉伯树胶的物质，对皮肤胶层有优秀的滋补和延缓衰老的用意。长久食用金沙游戏电子树胶，可能让皮下机闭丰润，皮肤细腻而有弹性，为春天美容护肤的佳品。
食材：干银耳18克，冰糖60克，无花果300克金沙游戏电子，莲子50克金沙游戏电子，干枣片35克。
1、先把银耳有净水冲刷洁净后，用温水把银耳泡发，平常1~2幼时，把银耳泡发的看起来对比蓬松树胶，捞出来再用净水冲刷一下金沙游戏电子女人过了25岁再忙也别偷懒常吃它皮肤细腻滋养而有弹性。把银耳的根部摘掉，再用手把它撕成幼块（也可能用铰剪剪，也可能用刀切）。
2、无花果用净水冲刷洁净，用刀切成块，备用。把莲子泡发后，和银耳一块放入锅里，加适量的水，开大火煮，煮开后放入冰糖一块煮。
3、等银耳熬出胶后，把无花果和干枣片放入锅中，转幼火煮20分钟后就可能出锅了。
（泡发银耳用的时辰较长，许多人不爱好等，会正在睡着泡上银耳，如此早上起来就可能直接食用了，原来如此是欠好的。隔夜泡发的银耳，容易繁殖许多的细菌，这个工夫再食用这些银耳，很有大概曾经变质了，有大概会激励食品中毒）。